Czym jest stan zapalny?
Stan zapalny to naturalna reakcja organizmu, ale gdy utrzymuje się przewlekle, może prowadzić do wielu chorób.
Objawy przewlekłego stanu zapalnego
- zmęczenie,
- bóle głowy,
- problemy trawienne,
- spadek odporności.
Dieta przeciwzapalna – co jeść?
- warzywa i owoce,
- tłuste ryby (omega-3),
- oliwa z oliwek,
- orzechy.
Czego unikać?
- cukru,
- żywności przetworzonej,
- nadmiaru alkoholu.
Dlaczego dietoterapia działa?
Dobrze dobrana dieta:
- zmniejsza stan zapalny,
- poprawia regenerację,
- wspiera odporność.
Przewlekły stan zapalny można realnie zmniejszyć poprzez dietę i styl życia. Warto działać u źródła problemu.
Zapraszam na konsultację dietetyczną online – wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie i znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twojego organizmu.